紅桃七

紅桃七短評：

大家都有的受傷經驗：傷口癒合的過程中，肌膚細胞會變硬、增厚、粗糙，而且要經過一段時間，才會逐漸變得平整。

這樣的過程如果發生在體內呢？代謝期刊(Metabolism)透過實驗發現，肥胖會造成大量傷痕累累的細胞，這些細胞必定會推擠、扭曲，因而提高病變的機率。

重點是，千萬別讓「身受重傷」走到「傷重不治」！

肥胖者體內的脂肪細胞，就會有重度受傷的現象，因而互相擠壓、細胞破損、持續發炎，造成代謝無法正常，因而使減肥變得更加困難。

所以，同樣的努力、同樣的運動量，肥胖者所消耗的熱量應是比一般人少。

那麼，就不要減肥了嗎？

為了未來的健康，肥胖者更加應該衝過這一段。方法不是沒有，只是有人不用。然後，就會漸漸體驗到瘦下來之後所產生的好處，身體狀況也會從惡性循環變成良性循環。體重逐漸恢復正常，就更容易執行飲食控制、打起精神、增加活動量等老生常談。

「頭過身就過」的奇妙之處，總得要先「頭過」啊！

Metabolism：Katarina Kos等發表於2018/1/12

人體有一種名為賴氨酸氧化酶(LOX)的酵素，負責讓膠原蛋白的纖維交互連結，因此也跟組織纖維化的過程有關。

在一般的狀況下，纖維化都不會帶來好事，而且2型糖尿病相關的肥胖也會出現脂肪組織異常的特徵。

脂肪組織的功能不斷惡化之後，LOX的數量就會增多。透過進一步的追蹤，本研究發現：肥胖者體內的LOX數量特別高。

體內的氧氣量不足所造成的缺氧體質，除了造成脂肪不易燃燒代謝、愛睏，還會導致脂多醣這類的黏性物質增加，因此誘發更多的發炎反應，然後促進LOX的酵素作用更強。

對於肥胖來說，就是因為體內的大量發炎而衍生出多種健康危害；體內的缺氧和發炎體質又會讓LOX的作用增強，導致脂肪組織逐漸變質、纖維化、硬化，一路演變下去的狀況更加難以控制。