天使都是魔鬼變的！維多利亞秘密超模的魔鬼菜單－紅桃七

紅桃七短評：

超模不是天生的，都是練出來的！

年終時總有幾件大事，其中維多利亞秘密的年度時裝秀(伸展台上的模特兒被稱為天使)就是一例。有人認為紙醉金迷的時尚派對只不過是一群假名媛、偽仕紳穿戴豪奢的聚會，但看看每日郵報(Daily Mail)的深入報導，先不管維多利亞秘密的超模們在舞台上、鎂光燈前的光鮮亮麗，單單感受一下她們為了登上伸展台所付出的努力，可真不是一般人能夠承受的，那鬥志、毅力、艱苦、壓力、忌口、爆氣，嚴格控制飲食與生活作息，再加上一遍又一遍的訓練課程，甚至強過許多職業運動員的菜單；更重要的是，這一切都是壓在她們纖瘦的身體上！更特別的在於，她們可是「瘦得健康」、「瘦得有型」、「瘦得有力量」，完全不同於那些靠著抽脂、嗑減肥藥或亂用怪偏方而瘦得百病叢生的旁門左道人士。超模也不是什麼肌肉棒子，而且BMI值應該比大、大、大多數的人都低，如果超模的體能辦得到，我們還有什麼理由辦不到？或許，關鍵中的關鍵還是意志力，畢竟要點燃三分鐘的熱火並不難，就像要吃素一餐也沒什麼，但要能將這股熱情連續燒上幾個月，天天規律按表操課，可就真的應驗了一句話：「只要有心，人人都可以是女神！」所以，想瘦下來並不是缺少方法，只是缺少執行！那就別再為身材找藉口，立刻把超模的照片黏在額頭上就對了！不寫了，我要去操課了！

Daily Mail：Emily James發表於2015/11/10

要練到變成天使！在內衣的年度伸展台大秀之前，維多利亞秘密的超模都是透過密集的體能訓練，打造亮眼的身段和線條。

29歲的麗莉愛得離奇(Lily Aldridge)為了站上伸展台--價值二百萬美金的夢幻內衣上市發表秀，她在準備期間的鍛鍊頻率是每天兩次。

20歲的吉姬黑底(Gigi Hadid)為了她的維多利亞秘密初登板，選修了嚴苛的拳擊課程來雕塑線條。

27歲的砍戴絲死彎婆(Candice Swanepoel)已經是知名天使，為了大秀還是要進行有氧訓練來強化體能並修飾體態。

不管她們在伸展台上的樣子再怎麼輕鬆自然，維多利亞秘密的超模在年度品牌時尚秀之前，一定都會用好幾個星期的時間來準備，以打造出最極致的身形。

在今晚的大秀之前，一天兩次的體能訓練或是拳擊課程之類的魔鬼雕塑方法，都是超模們為了站上伸展台的苦練過程。

麗莉是今年度價值二百萬美金的「煙火夢幻內衣」上市發表秀主角，不久前她公布了自己的訓練菜單：「為了吃得單純、健康，我只吃大量的烤雞肉和蔬菜，還一直跳美體芭蕾的訓練動作，而且我每天都會完成兩次鍛鍊套餐。」

為了準備今晚的時尚大秀，34歲的維多利亞秘密超模--唉咧三爪俺不囉嗦(Alessandra Ambrosio)正在Barre(結合芭蕾/皮拉提斯/流行音樂元素的新型態運動)課程中接受訓練。

27歲的砍戴絲死彎婆為了秀出最好的一面，正在進行有氧訓練

有位29歲的超模美女說：「我每天早上先練一小時，下午再練30分鐘，但偶爾也會反過來。30分鐘是用來練心肺功能，一小時的內容則是跳美體芭蕾。」

就在另一個角落，20歲的吉姬正在積極準備她的維多利亞秘密處女秀，在每一個訓練課程裡使出渾身解數。早上六點，她就往紐約的私人健身房裡報到，由教練陪同進行魔鬼拳擊課。

吉姬使勁揮拳打著教練的拳擊墊，再配上靈活的腳步動作，看起來就像漂在水上一樣。初登板這件事讓她感到非常緊張，所以在登場前的日子，這位菜鳥模特兒每天練三次，並且把食量克制到最小。曾經有些嫉妒她在伸展台上秀出魔鬼曲線的人，故意在紐約時尚週的活動中笑她痴肥；現在，她一拳一拳狠狠打在拳擊墊上，就像重重打在那些人的臉上。

29歲的麗莉愛得離奇(Lily Aldridge)是今年的年度之星。

麗莉為了站上伸展台--價值二百萬美金的夢幻內衣上市發表秀，她在準備期間的鍛鍊頻率是每天兩次。

麗莉早上跳美體芭蕾，下午練心肺。

麗莉和26歲的北哈蒂普林是肉(Behati Prinsloo)穿著罩袍在秀場後台合影

想跟維多利亞秘密的超模們穿上一樣的霓裳罩袍嗎？只要英磅100.88元 (約台幣5000元)就可以買一件。

2015維多利亞秘密時尚秀的前蓋式罩袍

我們期待已久的日子終於要來了！是的，維多利亞秘密時尚秀即將在紐約登場，而所有的目光都將聚焦於這些天使。

邁入20年的年度盛事將大打Ellie Goulding與Selena Gomez這兩位女歌手，她們會以歌聲呼喚出身穿全套內衣、揮舞著翅膀的美麗超模軍團。

對我們來說，煙火夢幻內衣就是夢幻的代名詞，但這不表示我們就無法穿得像這些明星一樣。每一年，當這些美麗超模還在後台蓄勢待發時，都會穿著一套絲綢罩袍，現在，我們可以買到同樣的罩袍了！如果你也想要捕捉歷史的吉光片羽，輕輕一按滑鼠就可以擁有一件並化身為天使。

這件罩袍的粉紅條紋與柔軟絲質觸感，讓我們宛如置身在今年冬天的靜夜美夢之中。在耶誕節即將到來的時刻，穿上這件璀璨耀眼的月夜華服走到街上，就像是奢華的禮物在街道的每一處熠熠閃亮。

仿鳥式！就像其他的超模一樣，砍戴絲也會在大秀之前採用新式的訓練法來雕塑自己。

去年的倫敦秀場裡，金色羽翼和抹胸內衣都因為美麗超模而沸騰了。

唉咧三爪正在為大秀而準備，進行barre與芭蕾課程。

34歲的資深天使安舉安哪立馬(Adriana Lima)去年穿上夢幻內衣的模樣。

在登場之前，27歲的砍戴絲死彎婆都會選擇有氧健身來雕塑身材，我們也可以從圖片中看出來，體態優美的她倒吊在繩線上，撐住身體的她還變換了好多動作。

20歲的吉姬為了她的維多利亞秘密處女秀，早上六點就往紐約的私人健身房裡報到，與教練進行魔鬼拳擊課。

吉姬因為處女秀而變得非常緊張，她一天練三次的理由，就是不想再被別人拿她在紐約時尚週的肥樣來羞辱她。

初登板前，同樣是20歲的看抖接那兒(Kendall Jenner)與吉姬在後台互相打氣

26歲的北哈蒂普林是肉(Behati Prinsloo)也會為了準備登台而訓練自己，她的丈夫也是她的健身教練，最近引導她採用各種橋式訓練來健身。

萬歲！去年的秀場上，北哈蒂在展現玲瓏有致的身材時，顯得神采飛揚。

從2005年就開始走秀的伊莎貝爾咕咾特(Izabel Goulart)，今年已經31歲了，但也選用了極限訓練方式來為登台而準備。

倒吊仰臥起坐：模特兒抓著健身環來進行倒吊有氧訓練。

去年的倫敦秀場裡，身穿白色內衣的伊莎貝爾嗨翻了伸展台。

儘管已經是資深的維多利亞秘密超模，34歲的唉咧三爪俺不囉嗦仍會在登台前積極訓練。身為兩個孩子的媽，她固定在星期一早上進行barre課，利用訓練球來改善她的肢體動作。

從2005年就開始走秀的伊莎貝爾咕咾特(Izabel Goulart)，也會使用極限訓練方式來為登台而準備。就算已經31歲了，她還是會進行倒吊有氧運動。專心！用力！我最行！大家一起努力！她總是這樣不斷鼓舞著自己。

24歲的嚇你那卸可(Shanina Shaik)用彼拉提斯雕塑機來強化她的腹肌和腿部線條。

素顏照：這位澳洲美女放上了一張素顏自拍照，宣告她已經準備好要「練到變成天使」。

回想起去年的秀場，光彩動人的嚇你那在伸展台上盡情演出。

修行者式：24歲的菜鳥不理姐貓空妹(Bridget Malcolm)也在極力伸展肢體，準備好好在她的處女秀裡展現風采。

不理姐最近才被告知要登場，所以她用超鐵血的方法來訓練自己。

最近有一部維多利亞秘密的影片流出，裡面錄到了伊莎貝爾崩潰大哭的樣子。她對這場秀說出了自己的心聲：「年復一年，這場秀都像是我的第一次登台，而我每年都花這麼長的時間在練習，用盡生命的力氣，就是為了在台上獲得肯定！」

24歲的不理姐即將要迎接她第四度在維多利亞秘密的登台演出，但她仍以嚴肅的態度來看待這場秀的訓練課程。對於訓練，她一點都不敢鬆懈。

22歲的約瑟芬死怪佛(Josephine Skriver)採用新式訓練法來備戰。她抓著結繩，不斷地往上爬。

準備好了！去年的秀場上，剪裁的毛皮短褲和動物圖案的角鬥士涼鞋，都因為約瑟芬而大出風頭。

25歲的巴西美女蕾絲里貝囉(Lais Ribeiro)正拿著藥球進行弓步訓練。

在2014年維多利亞秘密時裝秀裡，蕾絲穿上了充滿活力的花斗篷。

24歲的菜鳥不理姐貓空妹(Bridget Malcolm)持續進行著肢體伸展訓練，準備好好在她的處女秀裡展現風采。這位澳洲名模在前二次的試鏡演出中都失敗了，所以她直到上個星期才知道她會登場，但早在登場的三個月之前，她就開始進行密集訓練。對於自己熱中於雕塑的態度，這位名模說：「只要看到水平面，我就想在上面來段橋式。」而且不理姐也練瑜珈、美體芭蕾、彼拉提斯、拳擊，把自己調整到隨時都可以登場。

同一時間，22歲的約瑟芬死怪佛(Josephine Skriver)採用新式訓練法來備戰。她抓著結繩，不斷地往上爬，這就是她所謂的「進入野獸模式」。