紅桃七

紅桃七短評：

糖尿病患也要多曬太陽？很重要，但原因當然不是為了行光合作用。

東方人注重防曬、注重美白，造成骨鈣量不足(嚴格說來應該是幫助身體吸收鈣質的維生素D不足，因為透過陽光催化才能夠在讓維生素D在皮膚裡變身為有效型式，變身前的維生素D不具有生理功效)，跟骨質疏鬆症的高普及率有很大關係。但營養學研究期刊(Nutrition Reaearch)發現，糖尿病患的血管病變也跟活性維生素D有關，若是這類維生素D的血中濃度不足，會讓糖尿病的併發症更加惡化，嚴重影響生活品質。曾有研究顯示：維生素D具有抑制過度免疫的作用，對人體的意義顯然不只是跟骨骼健康有關，而是能夠維持全身的功能運作。在無法釐清維生素D到底有多麼神通廣大之前，簡單的方法就是想辦法多曬太陽(不要曝曬正午的烈日，但早晨和黃昏的15分鐘日曬應列入每日必備活動)。

Nutrition Research：Chan-Hee Jung發表於2015/11/16

糖尿病會引起多重血管病變，本研究想要以二型糖尿病患為對象，探討血液中的活性維生素D (25(OH)D)與微血管併發症之間有何關聯。

以往有些說法認為，在二型糖尿病患身上，活性維生素D的濃度越低，發生微血管併發症的機率就越高。本研究包含了257名二型糖尿病患(111名男性、146名女性)，而且他們都已經罹患了糖尿型微血管併發症(周邊神經病變、腎臟病變、視網膜病變)。在本研究中，這些病患被分成三組：維生素D足夠(血中活性維生素D的濃度≥ 20 ng/mL)、維生素D不足(血中活性維生素D的濃度< 20 ng/mL)、維生素D嚴重缺乏(血中活性維生素D的濃度< 10 ng/mL)。

對男性而言，維生素D嚴重缺乏的那組，發生糖尿型周邊神經病變的比例最高。對女性而言，維生素D嚴重缺乏的那組，發生腎臟病變的比例最高。利用統計參數扣除掉所有會影響分析的變因之後，可以確認嚴重缺乏維生素D時，會直接關係到二型糖尿病患發生神經病變與腎臟病變的病況。