紅桃七短評：
好萊塢的一線女星卡麥蓉狄亞，享盡了走紅與成名所帶來的榮華富貴；她演出的電影如摩登大聖、愛上明尼蘇達、新娘不是我、哈啦瑪莉、寶貝好壞、霹靂嬌娃、香草天空、姊姊的守護者、騎士出任務、婦仇者聯盟……，至今仍膾炙人口。
不過，她體認到天賦的金髮碧眼與玲瓏窈窕終究敵不過女性的共同天敵——歲月，所以她從紙醉金迷的生活中逃離，敲響了順天應時的健康節奏；她從「想吃啥就吃啥」的青春揮霍主義者，變身為養生慢老、安心立命的善知識傳播家。
很多在媒體上講養生、說保健的人，都是為了「賺一口飯吃」，下了鏡頭之後有沒有身體力行，天知道？上網撈一下資料就變成鏡頭前的養生專家，實在讓人不敢恭維，也難怪現在的保健養生節目越來越綜藝化，因為節目並不是真正想要傳遞健康資訊，只是想要設計些話題來吸引觀眾的目光。
但卡麥蓉狄亞必然不會是這種人，因為以她現在的片酬與身價，根本不需要「養生達人」的頭銜來多賺幾口飯吃，就算想吃養生餐，自己在家吃或找一票專屬醫療人員來為她調配就好了啊！那她為何又要花這麼多時間來自找麻煩呢？每日郵報(Daily Mail)對卡麥蓉狄亞的簡單描述，搭配她已逾40歲卻保有的健美身段， 讓我們看到不一樣的好萊塢巨星。
Daily Mail：Carly Stern發表於2016/3/10
現年43歲的女明星卡麥蓉狄亞(Cameron Diaz)並不是醫生，但是她卻非常關注於健康與保養，也推出了相關的書籍。
她在2013年與人合作出版了「身體之書」，之後又再推出了「長壽經典：老化的科學、力量的生物機制，以及時間的主宰權」。在書中，她不但檢驗了生物學是否真有那麼一回事，也提出了自己的見解。卡麥蓉還登上了知名女性健康雜誌(Women’s Health)的三月號封面，並在雜誌中透露了一些關於懷孕、更年期、老化等話題的生活哲理，讓讀者可以先睹為快。
快速瀏覽卡麥蓉狄亞：
21歲開始拍電影，4次獲得金球獎提名，長期支持環境、教育議題並鼓勵女性，兼具性感與知性，一直是許多人心目中的甜姊兒象徵。但卡麥蓉從不諱言，看似健康且充滿活力的她，以前並未像現在一樣具有健康意識。學習營養和健康是卡麥蓉改變生命的轉捩點之一，同時激起了她想找尋最佳照顧自己身體方法的熱情。在身體之書(The Body Book)中，她毫不保留地分享了她在諮詢健康專家後的個人心得，和歷經轉變的實際經驗。
女性健康雜誌三月號當中，節錄了卡麥蓉對於健康的體悟。
學無止境：這位43歲的巨星認為，細胞是人體最小的組成單位，唯有站在這種單位的角度來認識自己，才能為自己帶來無窮的力量。
重視科學：人都會老，但是在面對老化這件事的時候，她採用「整體化」的方法。
無人例外：在新一期的內容中，她分享了20、30、40歲女性的生活秘訣。
這位金髮美女在16歲之齡，就為了當模特兒而選擇從高中輟學，她始終沒有放棄對於學習的熱情——尤其是不斷尋找人們生活的動力。
她曾說：「細胞是人體最小的組成單位，唯有站在這種單位的角度來認識自己，才能為自己帶來無窮的力量。」所以，她也希望能夠不斷讓其他女性獲得學習成長，並告訴她們說：「我希望所有女性都能知道自己人生的專屬旅程，而且要為這趟旅程充分準備。」
不可避免的是：老化就是人生旅程的一部分，這也是她在新書中的主題。卡麥蓉擁有常人無法體會的特殊人生經驗，那就是她有25年的生命都擺在銀光幕前讓人品頭論足，所以她一定會聽到很多關於她近況的殘酷批評，而她一概選擇堅決面對。
她問大家：「『漸漸變老』是一件再自然不過的事了，然而我們卻因為這件事來懲罰其他女性和我們自己，這樣對嗎？」她也提出說：「或者，為何我們不能互相拍拍、互相鼓勵說：『你好棒』呢？」
卡麥蓉的新書「長壽經典」已經在2015年四月15日發行，裡面有她的多樣見解。
維持體態：卡麥蓉非常在意本身的健康，並寫了另一本關於健康生活的書「身體之書」，而這本書已在2013年問世。
想要有個家了？總是有傳言說她想要跟丈夫本吉麥登孕育屬於他們倆的孩子。
結尾的時候，她想要幫助女性了解身體的運作方式，而這些方式可能會讓每個人的生命變得不同。另外，她也對每個年齡層提出了建議，而這些建議都已諮詢過醫師、科學家、營養學家，以及其他多位專家。
「在20多歲的時候，骨頭質量非常重要。」所以她鼓勵所有女性都要運動，並訓練身體的強度。
她認為女性在跨越30歲的門檻之後，一定要順從自己的生理時鐘，因為身體會隨著時間而逐漸走下坡，懷孕也會越來越困難。
她認為：「一旦超過35歲，大多數女性的卵子就開始萎縮了，只要測試自己的身體，這一切就會非常清楚。如果懷孕會是你人生計畫的一部分，那麼就應該在35歲之前就付諸行動。」
2015年，她跟狂野夏洛特樂隊的吉他手本吉麥登(Benji Madden)結為連理；過去她曾經談論過「為人母親」這件事，而她也決定人生中不會生孩子。
「我從來就沒有打算當個母親，畢竟養育孩子要做的事情實在太多太多了。要把孩子拉拔長大，你就得負責任，這也是我自認無法勝任的原因。孩子是每日每夜的責任——18年的光陰，沒有一天例外。」
卡麥蓉娓娓道來，針對懷孕這件事提出了建議，並解釋為何女性在35歲之後就很不適合懷孕了。
乾淨的生活：這位極為重視健康概念的明星，為了新書而請教過科學家、醫師，以及多名專家(圖片為她在節目中豪邁喝水的畫面)。
變化：43歲的她雖然還沒體會到更年期，但她仍對更年期問題有著自己的看法。
即使她已經跟本吉結為連理了，但總是有流言圍繞著這對夫妻，傳說著卡麥蓉動了懷孕的念頭。
女性一旦邁向40歲，凡事都會受到更年期的牽動，但女性並不須要因為步入中年而給自己壓力。
雖然她還沒有進入更年期的跡象，而大多數的女性也要到50歲前後才會面臨更年期，但是她總會提早告訴大家：擔心只會讓更年期變得更糟。
「準備好接受更年期逐漸成為生命的一部分，然後留意情緒、身體、心理的變化。」她的建議是：「壓力越大，更年期就會越長越痛苦，但只要坦然接受，更年期就會變短變輕鬆。」
紅桃七後記：回憶起小時候超愛的電影——摩登大聖(The Mask)，青澀稚嫩卻亮眼無敵的卡麥蓉狄亞剛躍上大螢幕，飾演女主角媞娜 (Tina)的精采表現至今仍讓無數影迷魂牽夢縈。她曾說過最愛的食物就是薯條，但現在的她卻蛻變為健康資訊的傳遞者；對照今昔的卡麥蓉狄亞，更知性、更有內涵、更貼近人群，是她近年來流露出的萬種風情。
摩登大聖片段：媞娜出場！
